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ちゃ~す。春風です。

最近、筋力トレーニングを始めました。
単純に、毎日最低20回は
腕立てと腹筋とスクワットをやるだけです。
お好みで柔軟もみたいな。

本当に、運動だけは苦手なんです。
そんな走りこむようなことも部活などが忙しくて出来ないんで
毎日やるように心がけています。
もっとしなければだめかもしれませんが・・・
まぁ、そのうち回数とかトレーニングをを
増やしていけたらいいなと思っています。

そして・・・今のところ4日間続いています。
三日坊主にならなくてよかった・・・w
でも、これを1ヶ月やって効果が出たら・・・
もう、頑張っちゃいますねww
more open !?
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